une de mes favorites

damien SAEZ, mon musicien favoris, il compose de trop beaux textes et ses mélodies sont super belles, cette chanson, Montée la haut est une de mes favorite de l'artiste. j'aimerai tant allé a un de ses concert!

allé je vous laisse écouter cette douce mélodie!
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# Posted on Wednesday, 07 November 2007 at 11:14 AM

mes repas

Pendant les 8 premiers jours post opératoires je dois me nourrire de maniere liquide et semi liquide.

je peux donc manger de la soupe, des purées, des compotes, des yaourts, et boire de la tisane, du thé, du café, de l'eau...

par contre interdiction de toucher aux boissons gazeuses et au aliments trop riches (ces derniers sont trop caloriques si l'on veut maigrir!!!).

Apres les 8 premiers jours je dois réintroduire les petits morceaux, en oubliant pas de bien mastiquer et de prendre son temps!!!
mes repas
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# Posted on Wednesday, 07 November 2007 at 12:54 PM

alimentation équilibrée

alimentation équilibrée
le principe d'une alimentation équilibrée est basée sur la pyramide alimentaire.
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# Posted on Wednesday, 07 November 2007 at 12:59 PM

aquagym

aquagym
Tous les muscles sont sollicités, ce qui permet d'affiner sa silhouette harmonieusement. Dos, abdos, fessiers, mollets : tout y passe. Vous scultpez votre corps . Et ce n'est pas parce que c'est une activité douce qu'elle n'est pas efficace. Sachez qu'une demi-heure d'aquagym équivaut en terme de dépense calorique à une heure et demie de gym en salle soit près de 600 calories. Intéressant !
Pratiquée régulièrement, l'aquagym permet de rester en forme et d'acquérir une certaine endurance. Autre bienfait : l'effet massant et relaxant de l'eau, qui stimule et améliore la circulation sanguine. Un bon moyen pour se débarrasser de la cellulite récalcitrante ! Vous sortez de l'eau apaisée, fraîche, détendue, et avec en prime la satisfaction de l'effort accompli.
Le principe repose sur un travail musculaire de résistance avec l'eau. Grâce au miracle de la poussée d'Archimède, la gravité terrestre ne s'exerce presque plus, le corps ne pèse qu'un dixième de son poids. On se sent donc plus légère, plus souple, et l'on a aucun mal à réaliser des exercices qui auraient fait souffrir hors de l'eau, sans jamais forcer. Aucun risque de claquage ou d'élongation, l'eau ménage les muscles et les articulations. Quant aux courbatures de lendemain de sport, vous pouvez leur dire adieu.

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# Posted on Wednesday, 07 November 2007 at 1:07 PM

PPDA annonce ma nouvelle vie

PPDA annonce ma nouvelle vie
un grand merci a PPDA pour avoir fait allusion a moi dans le JT...lol!!!
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# Posted on Thursday, 08 November 2007 at 11:58 AM